Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2013
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3728 kkal
|
Lemak: 113,66g | Prot: 148,55g | Karb: 572,96g.
Makan Pagi: Chiquita Banana, Au Bon Pain Fresh Pineapple, Blueberries, Nature's Promise Vanilla Rice Milk, Post Shredded Wheat Original Cereal, Water, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks. Makan Siang: Oscar Mayer Chicken Breast Strips - Southwestern, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking). Makan Malam: Oscar Mayer Chicken Breast Strips - Southwestern, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Baskin-Robbins Mint Chocolate Chip Ice Cream, Jelly Belly Jelly Beans, Kettle Brand Honey Dijon Potato Chips. lagi...
|
|
2446 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Duduk - 25 menit, Tidur - 8 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JViot3
|