Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2020
|
43,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2020:
|
1450 kkal
|
Lemak: 41,87g | Prot: 89,28g | Karb: 205,64g.
Makan Pagi: Увелка Каша Пшеничная на Воде , Дивный Берег Рыба Масляная, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Гармония Тофу Натуральный, Кофе, Помидоры, Капуста Белокочанная, Чай, Овощной Бульон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. Makan Siang: Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Balance Миндаль, Fit Active Варенье из Кабачков с Лимоном, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Makan Malam: Долмио Томатный Соус для Болоньезе с Грибами, Сухие Жареные Орехи Кешью, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Багет, Zero Низкокалорийный Джем Клюква, Избенка Творог Мягкий из Козьего Молока, Natty's Арахисовая Паста Крем, Творог 5%, Дивный Берег Рыба Масляная, Приготовленная Морковь, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Овощной Бульон, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Гречка Отварная, Помидоры, Гармония Тофу Натуральный, Капуста Белокочанная, Balance Миндаль, Чай, Яблоко, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кабачок, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
1531 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 2 jam, Duduk - 12 jam dan 10 menit, Belanja - 15 menit, Mengemudi - 45 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Mandi - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|