Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2013
|
103,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,8 kg.
Sisa: 8,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1218 kkal
|
Lemak: 23,09g | Prot: 133,92g | Karb: 77,60g.
Makan Pagi: Chocolate Protein Shake, Egg White, Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Makan Siang: Broccoli, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Budweiser Light Beer, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Simply Naked Pita Chips. lagi...
|
|
2967 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|