Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2013
|
123,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,0 kg.
Sisa: 30,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2775 kkal
|
Lemak: 89,70g | Prot: 122,42g | Karb: 354,58g.
Makan Pagi: Vlasic Mild Stackers Banana Pepper Rings, Progresso Balsamic Vinegar, Tomatoes, Giant Eagle Sub Roll, Coca-Cola Diet Coke, Cheddar Cheese, Monterey Jack Cheese, Crescent Valley Pepper Jack Cheese, French's Classic Yellow Mustard. Makan Siang: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Bananas. Makan Malam: Frieda's Crispy Noodles, Duck Sauce, Trader Joe's Vegetable Fried Rice, P.F. Chang's Steamed Vegetable Dumplings, White Rice, Beaver Chinese Hot Mustard, Aldi General Tso's Chicken. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Diet Coke, Harry & David Milk Chocolate Bing Cherries, Monterey Jack Cheese, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Coffee. lagi...
|
|
3757 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|