|
體脂23.3（34.2%）
肌肉41.9（水分32.1（47.4%）+蛋白質9.8］
骨質2.7
基代1361
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2020:
|
1009 kkal
|
Lemak: 36,41g | Prot: 100,43g | Karb: 79,52g.
Makan Pagi: Alpro 原味無糖杏仁飲, ON 高蛋白, 藍莓. Makan Siang: 雞蛋（整個）, 奇亞籽, 全聯 牛番茄, 全聯 結球萵苣, 南瓜, 杏鲍菇, 小黃瓜, 義美 傳統板豆腐. Makan Malam: 豆干, 竹筍, 大黃瓜, 豌豆, 全聯 茭白筍, 大陸妹. Camilan/Lainnya: 金露園 黑木耳露（原味）. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maokate520
|