Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2020
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89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 13 September 2020:
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2192 kkal
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Lemak: 66,69g | Prot: 115,68g | Karb: 282,91g.
Makan Pagi: Alnatura Apfelessig, Banane, Leinöl, Alnatura Mandeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, Erdbeeren. Makan Siang: Knorr Knoblauch Sauce, Edeka Leipziger Allerlei, Ja! Reines Rapsöl, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Pellkartoffeln. Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs, Makrele Geräuchert, Weizenbrötchen, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Erdbeeren, REWE Bio Leinöl Nativ, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark. Camilan/Lainnya: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Kiwi, Alnatura Mandeln, Möhren, Äpfel, Edeka Pflaumen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). lagi...
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2314 kkal
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Latihan:
rad - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan combatiente
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