|
💃💃24 gün 74 te gezindikten sonra 73 ü görüp bir daha 74ü asla görmeyi istememek 😃😃 umarım 74 direnç kilomdur. Bakalım 73te kaç gün gezincem😅😅 oradan anlarım meseleyi ☺☺
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2020:
|
1189 kkal
|
Lemak: 69,12g | Prot: 67,64g | Karb: 78,99g.
Makan Pagi: Tam Yağlı Süt, Şekersiz Türk Kahvesi. Makan Siang: Roka Marulu, M.Z. Ege Acılı Ezme, Bim Karışık Turşu, Tavuk Sote, Kıymalı Bamya. Makan Malam: Domatesler, Yumurta Omleti. Camilan/Lainnya: Beyaz Leblebi, Havuç, Badem, Nescafe 2'Si 1 Arada. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|