Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2020
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2020:
|
1644 kkal
|
Lemak: 44,02g | Prot: 38,04g | Karb: 285,81g.
Makan Pagi: Bananas, Asda Soya Unsweetened Silky and Smooth, Hellmann's Vegan Mayo, Silver Spoon Truvia, Clipper Green Tea with Strawberry, Warburtons Wholemeal Bread. Makan Siang: Asda Golden Potato Lattices, Asda Mango Chunks. Makan Malam: Soya Unsweetened Silky and Smooth, Silver Spoon Truvia, Clipper Green Tea with Strawberry, Rice with Vegetables in Tomato Based Sauce (Mixture), Co-Op Naan Bread. lagi...
|
|
1613 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ros R
|