Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2020
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2020:
|
1273 kkal
|
Lemak: 77,12g | Prot: 114,70g | Karb: 17,61g.
Makan Pagi: Ja! Lachs, Mestemacher Eiweißbrot, Kaufland Garnelen, Egg, Lindenhof Holländischer Ziegenkäse. Makan Siang: Seeberger Mandeln, Gartenkrone Spanische Grüne Oliven, Clarified Butter Ghee, Dennree Brokkoli, Tuna. Makan Malam: Mestemacher Eiweißbrot, Fjördens Dorschleber, Egg, Kaufland Garnelen. Camilan/Lainnya: Oat King Brazil Nut . lagi...
|
|
2470 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Nordic Walking - 2 jam dan 50 menit, Apple Health - 20 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vpavlyshyn
|