Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2020
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2020:
|
1612 kkal
|
Lemak: 47,31g | Prot: 73,28g | Karb: 229,67g.
Makan Pagi: Kikil, Kupat Tahu, Markisa. Makan Siang: Mie Bakso. Makan Malam: Nasi Kuning. Camilan/Lainnya: Mangga, Yogurt Beku, Pie Susu. lagi...
|
|
2843 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arianingtiaayu
|