Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2020
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2020:
|
2418 kkal
|
Lemak: 121,57g | Prot: 144,06g | Karb: 181,54g.
Makan Pagi: Café con Leche Descremada, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Tomate Rallado, Hacendado Pan Blanco. Makan Siang: Masa de Hojaldre, Hacendado Paté de Pato, Serrano Jamón Serrano, Solomillo de Cerdo, Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas). Makan Malam: Vitasia Pollo con Almendras, Arroz Integral. Camilan/Lainnya: Nueces, Plátano, Café con Leche Descremada, Incarlopsa Jamón Serrano. lagi...
|
|
1105 kkal
|
Latihan:
Pasos - 15 jam, Istirahat - 3 jam dan 29 menit, Tidur - 5 jam dan 31 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LeiteriN1
|