Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2020
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,6 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2020:
|
1810 kkal
|
Lemak: 99,06g | Prot: 115,23g | Karb: 119,44g.
Makan Pagi: Три Правила Нежная Творожная Запеканка по-Домашнему, Помидоры, Чудское Озеро Творожный Сыр, Олива Факел Кета Слабосоленая, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Makan Siang: Домик в деревне Кефир 2,5%, Олива Факел Кета Слабосоленая, Чудское Озеро Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Борщ с Курицей. Makan Malam: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Курица Вареная, Борщ с Курицей. Camilan/Lainnya: Пятерочка Груша Сезонная , Три Правила Нежная Творожная Запеканка по-Домашнему. lagi...
|
|
2526 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 14 menit, Istirahat - 14 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zlata79891
|