Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2020
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2020:
|
1082 kkal
|
Lemak: 165,37g | Prot: 73,85g | Karb: 139,92g.
Makan Pagi: Costco 鮮奶, 里肌蛋火腿起司總匯半個. Makan Siang: Costco 日本KEWPIE胡麻醬, 青花菜, 日式鰹魚醬油, 毛豆, 玉米筍, 小黃瓜, 萵苣. Makan Malam: 排骨湯, 豆薯, 鴨血, Costco 蝦仁, 高麗菜, 得意的一天 葵花油, 雞蛋（整個）, 全聯 甜椒(紅皮), Costco 米粒狀花椰菜, 杏鲍菇. Camilan/Lainnya: 可口可樂 Zero可樂, 可口可樂 Zero可樂, 葡眾 力盛, 葡眾 康爾喜, 葡眾 迪康. lagi...
|
Kehilangan 28 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evafu1
|