Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2020
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2020:
|
1811 kkal
|
Lemak: 61,15g | Prot: 116,73g | Karb: 188,52g.
Makan Pagi: 黑咖啡, 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 雞胸肉（油炸或煎）, 小黃瓜, 紅蘿蔔, 桂冠 桂冠沙拉醬light, 荷包蛋, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司. Makan Siang: 藜麥, 鷹嘴豆, 白飯, 壽喜燒鮮蔬湯. Makan Malam: 豆瓣醬, 泡菜, 麻辣香鍋, 鍋燒意麵, 黑輪, 油炸豆腐. Camilan/Lainnya: 味全 農榨金桔檸檬飲. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 貓在鋼琴上昏倒了
|