|
🙁
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2020:
|
2458 kkal
|
Lemak: 94,00g | Prot: 185,89g | Karb: 219,69g.
Makan Pagi: 木瓜, 福源 花生醬, Costco 黑莓奇亞籽果醬, Costco 厚片吐司, 水煮蛋, 光泉 無糖優格. Makan Siang: 鳳梨, 檸檬蛋糕, 詩特莉 手工餅乾, 麥當勞 (McDonald's) 蘋果派, 蘆筍, 透抽, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 三文魚刺身, 爭鮮 鯛魚生魚片, 爭鮮 旗魚生魚片, 爭鮮 鮪魚生魚片, 爭鮮 鮭魚生魚片, 清蒸或水煮蝦, 牛排, Costco 有機無花果乾, Kirkland 胡桃, 歐維氏 85%醇黑巧克力, 光泉 無加糖黑豆漿. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan candy572
|