Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2020
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2020:
|
2714 kkal
|
Lemak: 100,60g | Prot: 223,94g | Karb: 201,71g.
Makan Pagi: Mate Amargo, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Criollitas Galletitas de Agua. Makan Siang: Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Cuadrada, Entrecot, Huevo, Inalpa Soja, Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde. Makan Malam: Benidorm Salsa Sabor Queso Cheddar , Huevo, Hamburguesa Casera, Patatas Fritas, Pan de Hamburguesa, Aceitunas, Chocho, Maní, Cerveza. Camilan/Lainnya: Azúcar, Gelatina Light, Peras, Mandarinas, Manzanas, Frutillas, Plátano, Apóstoles Leche Descremada, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Azúcar, Criollitas Galletitas de Agua, Chocho, Gelatina Light, Yogur Descremado Bebible, Peras, Mandarinas, Manzanas, Frutillas, Plátano. lagi...
|
|
2875 kkal
|
Latihan:
Memasak - 20 menit, Duduk - 9 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Latihan Perut - 23 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 34 menit, HIIT - 43 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|