|
159 bsf
|
127,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
998 kkal
|
Lemak: 21,31g | Prot: 67,49g | Karb: 141,89g.
Makan Pagi: Plain Baked Potato, Chili (Large). Makan Siang: Gala Apple (Medium). Makan Malam: Au Jus Gravy, Valley Fresh Steamers Basil Vegetable Medley, Valley Fresh Steamers Buttery Rice & Vegetables, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Plums, Blueberries, Strawberries. lagi...
|
|
3159 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PBenkert
|