Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2020
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2020:
|
1685 kkal
|
Lemak: 20,67g | Prot: 100,60g | Karb: 281,41g.
Makan Pagi: Nutramerican Burner Stack, Durazno (Sólidos y Líquidos, Almibar Extra Dietético, Enlatados), Nutramerican Protein Pancake. Makan Siang: Papa Cocida, Aguacate, Arroz Blanco, Pernil de Pollo. Makan Malam: Café, UPN Megaplex Lite. Camilan/Lainnya: Café, UPN Megaplex Lite, Manzana Verde, Banano. lagi...
|
|
3471 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Cross Training - 45 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adesjm
|