Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2020
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73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 12 September 2020:
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2590 kkal
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Lemak: 45,63g | Prot: 213,71g | Karb: 338,25g.
Makan Pagi: Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Tortilla de huevo, Herdez Salsa Taquera, Café, Clara de Huevo, Telera. Makan Siang: Rábanos, Camarones al Vapor o Hervidos, Pimiento Rojo, Apio, Robalo, Espinacas, Cebollas, Chile Jalapeño, Zumo de Limón, Herdez Salsa Taquera, Tomates, Pepino (Pelado), Lechuga. Makan Malam: Sabori Jamón De Pierna Extra Fino, Lala Queso Cottage, Manzana, Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Telera, Lala Leche 100 Reducida en Grasa, Manzana, Nestlé Cereal Fitness , Jif Crema de Cacahuate Reducida en Grasa, Bimbo Pan Cero Cero. Camilan/Lainnya: Kellogg's All-Bran Original, Helios Mermelada Extra de Frambuesa sin Azúcar, Bimbo Pan Cero Cero, Lala Leche 100 Reducida en Grasa, Smucker's Mermelada de Zarzamora Sin Azúcar, Yoplait Yogurt Max Protein, Telera, Pur3 L1fe Batido de Proteína Isolate Sabor Chocolate, Pronto Gelatina Light Limón, Bollo, Canela. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Gordo joto
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