Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2020
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2020:
|
933 kkal
|
Lemak: 19,75g | Prot: 59,95g | Karb: 134,71g.
Makan Pagi: Café, Banana Prata, Ovo Mal Cozido. Makan Siang: Laranjas, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco (50g), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Melitta Café sem Açúcar, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Banana Prata. lagi...
|
|
1899 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jbvania
|