Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2020
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2020:
|
1575 kkal
|
Lemak: 30,94g | Prot: 83,73g | Karb: 235,66g.
Makan Pagi: Globo Gelatina Natural em Pó, Prozis H2O Infusion, Salada de Frutas de Damasco, Abacaxi, Pêra e Cereja (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado). Makan Siang: Melancia, Maçã. Makan Malam: Azeitonas Pretas, Salada de Frutas de Damasco, Abacaxi, Pêra e Cereja (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado), Pepino (Descascado), Nixe Patê de Atum, Continente Milho para Pipocas , Papo Seco, Tomates, Frize Groselha, Cenouras, Moelas de Galinha. Camilan/Lainnya: Continente Compota de Abóbora , Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Figos, Café Pré-Adocicado com Açúcar. lagi...
|
|
1858 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jlmartins24
|