Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2020
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2020:
|
2690 kkal
|
Lemak: 95,02g | Prot: 107,06g | Karb: 290,58g.
Makan Pagi: Crownfield Bio Haferflocken Zart, Netto Knusper Müsli Nuss, BioBio Basis Müsli 5-Korn Mix, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. Makan Siang: Thermomix Sauce Bolognese, Milsani Creme Fraiche, Bernbacher Hörnchen, Kopfsalat. Makan Malam: Türkisches Fladenbrot, Brajlovic Austria Ćevapčići, Brauhaus Tegernsee Tegernseer Hell, Apfel, Bernbacher Hörnchen, Thermomix Sauce Bolognese. lagi...
|
|
2600 kkal
|
Latihan:
Duduk - 9 jam dan 15 menit, Berbelanja - 45 menit, Memasak - 1 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gagi21
|