Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2020
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,0 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2020:
|
1454 kkal
|
Lemak: 36,09g | Prot: 171,45g | Karb: 97,47g.
Makan Pagi: Great Lakes Collagen Hydrolysate, PhD Diet Whey, Weider Collagen Peptides, Tesco Sardines in Tomato Sauce, Tesco Finest Wholemeal Loaf, Coffee. Makan Siang: Ryvita Ryvita Protein Chia Seed & Buckwheat, Tesco 30% Reduced Fat Mature Cheese, Tesco Seedless Green Grapes, Tesco Baby Spinach, Chicken Breast, Tesco Vegetable Soup. Makan Malam: PhD Diet Whey, PhD Diet Whey, Tesco Basa Fillets, Marks & Spencer Borlotti, Flageolet & Black Bean Salad. lagi...
|
|
2291 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam dan 20 menit, Istirahat - 11 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pensloss
|