Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2009
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 10,0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1193 kkal
|
Lemak: 54,43g | Prot: 137,26g | Karb: 23,16g.
Makan Pagi: kirkland Real Egg, regular cream cheese, crystal light lemonade. Makan Siang: shredded cheddar cheese, Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, crystal light, buttermilk ranch, iceberg lettuce. Makan Malam: pine nuts, brussell, crystal light lemonade, bratwurst, fish tilapia. lagi...
|
|
2780 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 35 menit, Istirahat - 4 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bretg
|