Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2020
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2020:
|
833 kkal
|
Lemak: 48,60g | Prot: 22,93g | Karb: 87,73g.
Makan Pagi: Noci, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Alpro Latte di Cocco. Makan Siang: Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Carciofi Bolliti, Bietola Cotta. Makan Malam: Esselunga Mandorle Sgusciate, Cioccolata Calda. lagi...
|
|
2149 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 10 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Milly Rana
|