Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2020
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2020:
|
1579 kkal
|
Lemak: 68,04g | Prot: 106,98g | Karb: 140,29g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареная или Запеченная Курица, МакКофе Кофе с Молоком, Брест Литовск Сметана 15%, Пятерочка Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо (Целое), Творог 9%. Makan Siang: Нектарин, Огурец (с Кожурой), Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Картофель Отварной, Лента Фарш Домашний. Makan Malam: Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури, Скит Майонез, Чай, Хлеб Дарницкий, Agama Королевская Креветка, 365 Дней Скумбрия Холодного Копчения, Картошка Вареная. Camilan/Lainnya: Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури, МакКофе Маккофе. lagi...
|
|
1931 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 57 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olgasyrchina76
|