Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2020
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2020:
|
1647 kkal
|
Lemak: 79,91g | Prot: 64,61g | Karb: 149,40g.
Makan Pagi: Stekt Ägg, Kaffe med Mjölk, Banan, Arla Mellanmjölk 1,5%, Mannagrynsgröt. Makan Siang: Mjuk Taco med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Gräddfil. Setelah Makan Siang: Fazer Geisha, Fazer Fazermint. Makan Malam: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), ICA Tzatziki, Arla Herrgårdsost 28%, Pågen Guldkorn, Köttbullar av Nötkött. Setelah Makan Malam: Smirnoff Ice Reduced Calorie, Kaffe med Mjölk, Strösocker, Vispgrädde, Ekologisk Kokosolja, Havregryn, Vaniljpulver, Honung, Äpple. Camilan/Lainnya: Kaffe med Mjölk, Almondy Daimtårta. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Good_enoff
|