Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2020
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2020:
|
1103 kkal
|
Lemak: 47,13g | Prot: 45,91g | Karb: 112,88g.
Makan Pagi: Комо Сыр Российский , Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский с Отрубями, Milka Шоколад, Творожная Запеканка. Makan Siang: Цветная Капуста с Яйцом, Укрпромпостач Сосиска с Сыром, Комо Сыр Российский , Сладкий Красный Перец, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Овсяная Каша на Воде. Makan Malam: Villa Krim Вино Белое Сухое, Санта Бремор Антарктик Криль, АТБ Хлебец , Яблочный Сидр, McDonald's Чизбургер . lagi...
|
|
1825 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 34 menit, Cardio - 15 menit, Elliptical - 12 menit, Istirahat - 13 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natala_boyko
|