|
95/76/97
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2020:
|
1313 kkal
|
Lemak: 70,01g | Prot: 96,51g | Karb: 71,41g.
Makan Pagi: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри", ВкусВилл Сардельки Детские, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Makan Siang: Кофе с Молоком, Окей Овощная Смесь, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Табрис Пельмени с Индейкой. Makan Malam: Сельдерей, Перекресток Физалис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Кунжутное Масло, Куриные Бедрышки (Запеченные). Camilan/Lainnya: Myprotein Арахисовая Паста, Сырники ПП, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2115 kkal
|
Latihan:
Memasak - 45 menit, Stepper - 1 jam, Membersihkan - 30 menit, Cuci Piring - 5 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Mandi - 10 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ангина Ивановна
|