Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2020
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2020:
|
1004 kkal
|
Lemak: 38,83g | Prot: 44,76g | Karb: 120,56g.
Makan Pagi: Bubur Ayam, Ikan Tuna, Bubur Ketan Hitam. Makan Siang: Jus Alpukat, Roti Goreng, Maya Tuna Bumbu Rica-Rica. Makan Malam: Martabak Telur. lagi...
|
|
1843 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Zumba - 44 menit, Istirahat - 14 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan azizah.12
|