Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2020
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2020:
|
972 kkal
|
Lemak: 39,79g | Prot: 74,19g | Karb: 82,42g.
Makan Pagi: zespri 奇異果, 桂冠 桂冠沙拉醬light, 黑橋牌 雞肉火腿, 紅蘿蔔, 荷包蛋, 雞胸肉（油炸或煎）, 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 黑咖啡, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司. Makan Siang: Kewpie 焙煎胡麻醬, 米粉（煮熟）, 甜椒, 西芹, 煮熟的黃秋葵, 蘋果紅棗雞湯. Makan Malam: 泰山 沙拉油, 小魚乾, 韭菜, 芥蘭, 苦瓜, 虱目魚肚, 白飯. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 貓在鋼琴上昏倒了
|