|
زمان كنت بتعامل مع الأكل علي انها مخدرات الي هو الحاجة دي لازم تخلص دلوقتي 😂😂 يعني مثلا لو في تورتة فالبيت كل واحد بيلحق ياكل حتة علشان عارفين أنها مش هتقعد لبكرة في حيوان عايش معاهم مش هيحل قيس علي كدة الحلويات كلها والأكل عمتا الي فالبيت لكن دلوقتي انا مستخدم بستهلك كميات معينة يوميا حتي لو خرفت فالأكل مقدرش أزود عن كمية معينة ... شغل دماغك هتوفر مجهود .
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 28 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|