Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2020
|
104,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 65,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2020:
|
1719 kkal
|
Lemak: 54,83g | Prot: 214,21g | Karb: 76,56g.
Makan Pagi: Куриная Грудка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Дижонская Горчица, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Makan Siang: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Главсуп Рассольник с Курицей. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Творог (Полностью Обезжиренный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Camilan/Lainnya: Хлеб Черный, Творог (Полностью Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
4823 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|