Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2020
|
100,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2020:
|
2346 kkal
|
Lemak: 58,16g | Prot: 186,02g | Karb: 238,41g.
Makan Pagi: Anchor Blue Milk, Kellogg's Nutri-Grain, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Makan Siang: Mac's Light, Beer. Makan Malam: Edam Cheese, Budget, Topside Steak, Lean Fried, Sweet Chilli Sauce, Exotic Food, Pams Pita Garlic. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olympic Weightlifter
|