Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2013
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
803 kkal
|
Lemak: 18,79g | Prot: 46,47g | Karb: 110,59g.
Makan Pagi: Adoçante, Torrada 10 Grãos Light Integral, Requeijão Light. Makan Siang: Peito de Frango Desfiado Cozido, Queijo Branco, Croutons Simples, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Tomates, Alface, Suco de Abacaxi com Hortelã Light. Makan Malam: Morangos, Peras. Camilan/Lainnya: Gelatina de Abacaxi, Gelatina de Limão, Gelatina de Uva, Iogurte Grego Light. lagi...
|
|
2978 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Tinju - 1 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Larify
|