Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2009
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,2 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1561 kkal
|
Lemak: 54,77g | Prot: 55,35g | Karb: 229,14g.
Makan Pagi: Carb Master Strawberry, Kashi High Fiber cereal, water. Makan Siang: Unsalted tops, Phil cream cheese, water. Makan Malam: Cupcake, Wishbone Caesar, Kroger Mexican cheese, Light Caesar , Subway Turkey salad, water. Camilan/Lainnya: Edy's Strawberry, 100 Calorie Oreo , Cappuccino Toffee, Grandma Oatmeal cookie. lagi...
|
|
2724 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 42 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Duduk - 2 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 33 menit, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alideni
|