Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2020
|
91,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2020:
|
2254 kkal
|
Lemak: 83,58g | Prot: 99,62g | Karb: 275,27g.
Makan Pagi: Latte, Plasmon Biscotto (12), Yogurt al Naturale, Yogurt alla Frutta (Magro), Igor Gorgonzola Dolce, Pane Bianco, Uova di Quaglia, Riso Integrale. Makan Malam: Pasta al Sugo. lagi...
|
|
3118 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 12 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ali_timis
|