Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2020
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 24,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2020:
|
914 kkal
|
Lemak: 55,10g | Prot: 70,41g | Karb: 34,42g.
Makan Pagi: Italac Leite Semidesnatado, Manteiga (com Sal), Zero-Cal Sucralose, Café, Perdigão Peito de Peru Defumado, Couve Manteiga Crua, Ovo. Makan Siang: Montana Contra Filé, Couve Manteiga Crua, Purê de Couve Flor, Cebolinha Verde, Pimentão Verde, Tomates, Cebolas. Makan Malam: Diatt Chocolate Diet Meio Amargo 50% Cacau , Purê de Couve Flor, Cebolinha Verde, Pimentão Verde, Tomates, Cebolas, Montana Contra Filé. Camilan/Lainnya: Manteiga (com Sal), Ovo, Sadia Queijo Mussarela (40g), Morangos. lagi...
|
|
2192 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kamisguimaraes
|