Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2020
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2020:
|
1607 kkal
|
Lemak: 48,48g | Prot: 95,16g | Karb: 179,37g.
Makan Pagi: Coffee with Milk, Light Butter (Stick with Salt) , White Bread . Makan Siang: Asda Melon Medley, Asda Breadsticks, Chardonnay Wine, Asda Olive Oil, Tesco Sliced Mushrooms, Chicken Breast Meat . Makan Malam: Brownie , Tesco Honeydew Melon, Sainsbury's Sesame Grissini Breadsticks, Asda Olive Oil, Tesco Baby Spinach. Camilan/Lainnya: Tesco Everyday Value Cooked Ham, Warburtons Burger Buns. lagi...
|
|
3068 kkal
|
Latihan:
Kerja - 6 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 55 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Roni124
|