|
Yay! Feeling a bit more motivated this week 💖
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2020:
|
2133 kkal
|
Lemak: 74,86g | Prot: 48,63g | Karb: 288,73g.
Makan Pagi: Dried Apricot, Aldi Unsweetened Soya Milk, Aldi Wholenut Crunchy Peanut Butter, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Waitrose Love Life Mixed Seeds, Mornflake Organic Oats. Makan Siang: Tesco Chickpeas in Water, Tesco Red Pepper, Couscous (Cooked) , Courgette. Makan Malam: McDonald's French Fries (Medium). Camilan/Lainnya: White Table Wine, Eat Real Hummus Chips, Betty Crocker Chocolate Chip Cookie, Eat Real Lentil Chips, Tea with Milk. lagi...
|
|
1771 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|