Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2020
|
111,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2020:
|
2495 kkal
|
Lemak: 102,46g | Prot: 136,51g | Karb: 258,80g.
Makan Pagi: Lord Nelson Ceylon Assam Schwarzer Tee, Xucker Erythrit, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Alnatura Apfelmark, Xucker Xucker Light, REWE Bio Mandel Drink Natur, Lidl Speisequark Magerstufe. Makan Siang: Schlagsahne (Geschlagen), Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel, Aldi Emmentaler Gerieben, K-Classic Passata Rustica Basilikum, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt, Aldi Rote Paprika, Reis (Gekocht), Zwiebeln. Makan Malam: Schmitz Gekochter Schinken, Gut Ponholz Paprika-Salami, Aldi Emmentaler Gerieben, K-Classic Passata Rustica Basilikum, Aldi Pizzateig. lagi...
|
|
1167 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Elliptical - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brent Smith
|