Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2020
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2020:
|
3696 kkal
|
Lemak: 124,40g | Prot: 144,32g | Karb: 474,22g.
Makan Pagi: Seeberger Walnusskerne, Banane, Leinöl, Alnatura Mandeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, Erdbeeren. Makan Siang: Harry Balance Toast (38g), Rispentomaten, Zwiebeln, Grüne Erbsen (Gefroren), Ja! King Prawns Garnelen, Bertolli Olivenöl, Palmin Kokosfett, Gut & Günstig Hähnchenbrust-Filets, Gut & Günstig Paella, Buttermilchkuchen. Makan Malam: Somersby Apple Cider (Flasche), Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Radieschen, Harry Vollkornbrot, Sauerkraut, Makrele Geräuchert. Camilan/Lainnya: Alnatura Mandeln, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Möhren, Äpfel, Edeka Pflaumen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). lagi...
|
|
2626 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 27 menit, Istirahat - 14 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|