Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2020
|
49,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2020:
|
977 kkal
|
Lemak: 48,88g | Prot: 65,05g | Karb: 69,83g.
Makan Pagi: Гармония Сметана 20%, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Печень Говяжья, ВкусВилл Яблоко Садовое, Оливковое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Домашняя Кухня Отвар Шиповника. Makan Siang: Жареная или Запеченная Курица. Makan Malam: Долголетие Тан, ВкусВилл Яблоко Садовое, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук, Подсолнечное Масло, Кабачок. lagi...
|
|
1478 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan лесечка конфетта
|