Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2020
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2020:
|
1754 kkal
|
Lemak: 67,65g | Prot: 79,17g | Karb: 197,07g.
Makan Pagi: Edeka Heublumenkäse, Wasa Vollkorn, Dulano Rindersaftschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Bioland Bio Vollkornbrot, Ja! Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Edel Salami, Milch 1,5%, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken. Makan Siang: Parmesan (Gerieben), Alnatura Haselnüsse Gehackt, Edeka Beerenmischung, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Valensina Valencia Orange, Aldi Paprika, Maggi Tomatensoße , Nudeln. Makan Malam: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Adler Edelcreme Salami, Edeka Heublumenkäse, Gut & Günstig Edel Salami , Dulano Rindersaftschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Bio Bio-Brot-Mixkiste. Camilan/Lainnya: Haribo Colorado. lagi...
|
|
2541 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Elliptical - 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|