Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2020
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2020:
|
1848 kkal
|
Lemak: 68,34g | Prot: 82,43g | Karb: 241,40g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Огурец (с Кожурой), Сыр Пармезан (Твердый), Конфеты из Сухофруктов, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Огурец (с Кожурой), Морковь, Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Danone Йогурт 1,5%. Makan Siang: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Конфеты из Сухофруктов, Салат из Помидоров и Огурцов, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Куриная Грудка с Овощами. Makan Malam: Конфеты из Сухофруктов, Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Вкусняев Катык 3,2%. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Беларусь Сыр Маасдам, Нектарины, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Рототайка Печенье Сдобное Гречневое, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Банан. lagi...
|
|
2371 kkal
|
Latihan:
Menyusui - 3 jam dan 30 menit, Membersihkan - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elina-12.00.09
|