Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2020
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 25 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2020:
|
1890 kkal
|
Lemak: 88,47g | Prot: 124,12g | Karb: 146,92g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Gutfried Geflügel-Bierschinken, Edeka Eiweiß Held, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Makan Malam: Semmel, Metzgerfrisch Pizza-Leberkäse, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Wilhelm Brandenburg Rinderknacker. Camilan/Lainnya: KitKat Chunky (40g), Corny Free Joghurt, Balisto Korn Cereal, Pink Lady Äpfel. lagi...
|
|
3036 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 45 menit, Mandi - 30 menit, Apple Health - 22 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|