Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2013
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1136 kkal
|
Lemak: 51,65g | Prot: 132,33g | Karb: 37,01g.
Makan Pagi: Queijo Natural, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Arma Zen Farelo de Aveia, Elegê Leite Desnatado. Makan Siang: Dr. Oetker Gelatina Zero, Elegê Leite Desnatado, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Makan Malam: Swift Salsicha Aperitivo, Queijo Provolone. Camilan/Lainnya: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Queijo Minas. lagi...
|
|
1893 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ro Estrela
|