|
加油……
破55～久違的54！
我來了！
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2020:
|
912 kkal
|
Lemak: 25,78g | Prot: 54,76g | Karb: 117,47g.
Makan Pagi: 芭樂, 黑糖饅頭, 全家 和風醬, 全家 十品目田園沙拉, 7-11 茶葉蛋. Makan Siang: 海帶, 味噌湯, 炒青菜, 洋蔥炒蛋, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒桂竹筍. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|