Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2020
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2020:
|
827 kkal
|
Lemak: 36,37g | Prot: 34,61g | Karb: 88,30g.
Makan Pagi: Visconti Pão de Forma Tradicional, Café, Ovo Mexido. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Alface, Pepino (com Casca), Azeitonas Verdes, Molho de Tomate, Almôndegas de Carne de Vaca. Makan Malam: Aminna Farinha sem Glúten, Ceifeiro Semente de Chia, Café com Leite Desnatado, Ovo, Tapioca. Camilan/Lainnya: Kiwi. lagi...
|
|
2080 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jnetesg
|