|
32.7 (10:10) 💃35 🍚94
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2020:
|
925 kkal
|
Lemak: 39,07g | Prot: 43,11g | Karb: 94,45g.
Makan Pagi: 義美 低糖高纖全豆豆奶, 寶宏安柏 馬茲摩拉乳酪絲, 雞蛋, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 鮮一杯 老舊金山拿鐵咖啡(二合一). Makan Siang: 福味 麻花捲_黑糖口味. Makan Malam: 全聯 we sweet 焦糖巴斯克乳酪(非素食), 糙米飯, 藜麥, 白飯, 全聯 洋蔥, 炒杏鮑菇, 雞胸肉, 玉米筍, 煮熟的綠色椰菜, 好侍 好侍 佛蒙特咖哩塊(辣味). Camilan/Lainnya: 乖乖 孔雀香酥脆, 茶（無糖）. lagi...
|
|
136 kkal
|
Latihan:
健身環大冒險 - 35 menit, Google Fit - 23 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ting_0116
|